Taiji quan is een voorbeeld van de preventieve methoden die door de traditionele Chinese geneeskunde worden vooropgesteld.
Taiji is noch gymnastiek noch meditatie, maar kan omschreven worden als een subtiele combinatie van het dynamische principe (yang) en het ontvankelijke principe (yin) van het menselijk lichaam. Het lichaam wordt erop getraind een reeks uiterst precieze en trage bewegingen uit te voeren met als voornaamste effect de bewustwording van de ademhaling. Deze ontspringt in het bekken, vloeit door het lichaam omhoog en doet het lichaam bewegen.
Taiji is in de eerste plaats een herontdekking van het lichaam en wordt dankzij de gecontroleerde, vloeiende beweging een poort tot de geest.
De stijl die wij aanleren is de Yangstijl, die bestaat uit 85 bewegingen.
